© 2014, GodeValg, all rights reserved.
Eksamenstid!
Eksamensnerver?
Hvorfor?
* Du vet du har forberedt deg for dårlig?
* Angst for selve situasjonen?
* Press fra andre rundt deg?
* Redd for å få jernteppe?
* Engstelig for ikke å være tilstede i situasjonen?
* Gruer deg til muntlig eksamen og det å stå foran mennesker du ikke kjenner?
* Angst for selve situasjonen?
* Press fra andre rundt deg?
* Redd for å få jernteppe?
* Engstelig for ikke å være tilstede i situasjonen?
* Gruer deg til muntlig eksamen og det å stå foran mennesker du ikke kjenner?
Hva kan du gjøre?
* Hvis du vet du har lest for lite: Gjør "shortcuts"! Bytt notater med medstudenter, finn likesinnede å kollokviere med,
finn enkle oversikter, lag tankekart, repeter ved hjelp av notater og studer nøye tidligere eksamensoppgaver.
Ikke la deg forstyrre av medstudenter. Kanskje du skal sitte hjemme og lese som en avveksling?
* Noen dager før eksamen undersøker du hvor du skal sitte og når du skal møte.
* Ta fri kvelden før! Og husk: Ikke få panikk hvis du strever med å sovne.
* På eksamensdagen: Spis frokost! Lag deg god matpakke og ta med nok å drikke.
* Når oppgaven ligger foran deg: Pust! Slapp av, senk skuldrene og si til deg selv: JEG SLAPPER AV!
* Les oppgaven nøye. Noter underveis. Vanskelig å velge, bruk elimineringsmetoden!
* Lag tankekart og grundig disposisjon.
* Lag tidsplan. Det er ingen skam å sitte tiden ut!
finn enkle oversikter, lag tankekart, repeter ved hjelp av notater og studer nøye tidligere eksamensoppgaver.
Ikke la deg forstyrre av medstudenter. Kanskje du skal sitte hjemme og lese som en avveksling?
* Noen dager før eksamen undersøker du hvor du skal sitte og når du skal møte.
* Ta fri kvelden før! Og husk: Ikke få panikk hvis du strever med å sovne.
* På eksamensdagen: Spis frokost! Lag deg god matpakke og ta med nok å drikke.
* Når oppgaven ligger foran deg: Pust! Slapp av, senk skuldrene og si til deg selv: JEG SLAPPER AV!
* Les oppgaven nøye. Noter underveis. Vanskelig å velge, bruk elimineringsmetoden!
* Lag tankekart og grundig disposisjon.
* Lag tidsplan. Det er ingen skam å sitte tiden ut!
Hvis du fremdeles er usikker og trenger mer hjelp til roligere å gå eksamen i møte,
vet du nå at vi finnes og gjerne hjelper deg.
Dine utfordringer --- vår utfordring!
vet du nå at vi finnes og gjerne hjelper deg.
Dine utfordringer --- vår utfordring!